Một số thành phố trên khắp Hoa Kỳ đã thuê các nhà quy hoạch đô thị, những người đặc biệt thiết kế các khu vực có cây cối có thể là một phần của bố trí thành phố, nhưng một giáo sư về các nguồn tài nguyên môi trường tại Đại học Bang New York đang kêu gọi các cư dân tham gia vào hành động này và nhấn mạnh rằng các thành phố của họ hơn. Cây có thể giúp làm mát không khí và làm sạch ô nhiễm, theo Theodore Endreny, người đã nói với UPI rằng nếu cây che phủ chỉ 20 phần trăm của khu vực này trong 10 thành phố lớn, khoảng 500 triệu $ một năm tiết kiệm có thể được thực hiện. Việc thêm cây cối vào thành phố của bạn, không phụ thuộc vào kích cỡ của quần thể, có thể giúp đỡ bằng mọi cách, như hầu hết chúng ta đang bị một cái gì đó gọi là "thiếu hụt tự nhiên." Điều này xảy ra như là một vấn đề tất nhiên bởi vì chúng ta chi tiêu phần lớn trong ngày của chúng ta trong công việc. Trong thực tế,Người Mỹ chi tiêu từ 80 đến 99% cuộc sống trong nhà - một xu hướng đã dẫn đến "rối loạn thiếu hụt tự nhiên", một thuật ngữ dùng để mô tả lối sống thiếu thốn, góp phần vào sức khoẻ tâm lý và thể chất kém.
Vì lý do này, tôi chấp nhận phương pháp trị liệu bằng phương pháp sinh thái, một dạng bao gồm cả phương pháp làm vườn, liệu pháp hỗ trợ động vật, liệu pháp làm hoang dã, liệu pháp trang trại, quản lý căng thẳng theo thời gian và quản lý "sinh thái" - stress, trầm cảm, lo lắng, đau buồn và tuyệt vọng chấn thương liên quan đến biến đổi khí hậu Các liệu pháp sinh thái cơ bản liên quan đến việc kê toa ra ngoài và dành thời gian trong một môi trường tự nhiên Việc dành thời gian ở ngoài trời cải thiện không chỉ là sức khoẻ tình cảm của bạn - nó cũng làm tăng nồng độ vitamin D giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tật Ngoài ra,dành thời gian ngoài trời, ngay cả trong mùa đông, có thể tăng cường sự sáng tạo và tập trung của bạn trong khi cải thiện tâm trạng và lòng tự trọng. Tin vui là mọi người ngày càng bắt đầu nhận ra rằng thâm hụt thiên nhiên đóng một vai trò quan trọng trong sức khoẻ và hạnh phúc. Ngay cả việc lắng nghe âm thanh thiên nhiên cũng cho thấy hoạt động của não liên quan đến hướng tập trung hướng vào trong và hồi phục nhanh hơn từ một sự kiện căng thẳng. Một cách khác để kích hoạt phản ứng thư giãn là thông qua việc thở. Các nhà khoa học đã nhận thấy hít thở sâu là làm dịu vì nó không kích hoạt các nơ-ron giao tiếp với trung tâm kích thích não của bạn.
0 Comments
Leave a Reply. |
tác giảTổng hợp, chắt lọc những kiến thức uy tín nhất để giúp bạn hiểu hơn về những căn bệnh xã hội danh mụcLưu trữ
April 2018
|