Một nghiên cứu mới theo dõi 826 bệnh nhân ung thư ruột kết trong 6 năm cho thấy những người tiêu thụ ít nhất hai khẩu phần đậu nành một ounce mỗi tuần đã tăng 42% so với tỷ lệ sống sót không mắc bệnh và tăng 57% cho tỷ lệ sống sót chung, báo cáo WPXI News . Hạnh nhân, quả óc chó, hạt phỉ, hạt điều và quả đào - tất cả các hạt cây như trái cây đậu như đậu phộng - cho thấy kết quả tốt nhất. Các tác giả nghiên cứu cũng lưu ý tầm quan trọng của tập thể dục, duy trì trọng lượng khỏe mạnh và lượng đường ăn vào thấp hơn để phòng ngừa và sống còn. Các lợi ích sức khỏe của hạt các loại là không thể phủ nhận. So với những người tránh hạt, những người ăn hạt thường xuyên có xu hướng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, sức khoẻ tim mạch tốt hơn, giảm nguy cơ tử vong và tuổi thọ cao hơn. Thực tế, các nghiên cứu trước đó đã chỉ ra rằng ăn 10 gram hạt mỗi ngày có thể giảm 23% nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào.
Hạt hữu cơ thô cũng là một nguồn cung cấp chất béo, vitamin, chất chống oxy hoá và chất xơ. Một trong những lý do khiến quả hạch rất có lợi là nhiều loại quả óc chó, quả hạch, pecans, hạt Brazil và hạnh nhân chứa axit amin l-arginine, có lợi cho mạch máu nhiều hơn những người bị bệnh tim hoặc những người có nguy cơ tim bệnh do nhiều yếu tố nguy cơ tim. Món yêu thích của tôi là macadamiavà quả đào, vì chúng cung cấp lượng chất béo lành mạnh nhất trong khi lại thấp hơn về mặt carbs và protein. Các loại hạt macadamia nguyên chất cũng chứa lượng vitamin B1, magiê và mangan cao, trong khi đó hạt cải có hơn 19 loại vitamin và khoáng chất khác nhau mà các nghiên cứu gợi ý có thể giúp bạn giảm LDL cholesterol và thúc đẩy các động mạch khỏe mạnh. Chỉ cần một khẩu phần hạt macadamia 58% nhu cầu của bạn trong mangan và 23% giá trị hằng ngày của thiamin. Hơn nữa, khoảng 60 phần trăm axit béo trong macadamia là axit oleic không bão hòa đơn. Đây là về mức độ tìm thấy trong ô liu, được biết đến vì lợi ích sức khoẻ của chúng. Những người đề xướng GMO tuyên bố rằng kỹ thuật di truyền là an toàn và có lợi, và nó thúc đẩy ngành công nghiệp nông nghiệp. Họ cũng nói rằng các sinh vật biến đổi gen, hay GMOs hay các thực phẩm biến đổi gen (GE), giúp đảm bảo cung cấp lương thực toàn cầu và tính bền vững. Nhưng có bất kỳ sự thật đối với những tuyên bố này? Tôi tin không. Trong nhiều năm, tôi đã tuyên bố niềm tin rằng GMOs tạo ra một trong những mối đe dọa lớn nhất đối với cuộc sống trên hành tinh này. Kỹ thuật di truyền KHÔNG phải là công nghệ an toàn và có lợi mà nó được chào mời. FDA - xem xét "di truyền học" là thuật ngữ chính xác hơn - làm sạch đường cho cá hồi GE Atlantic được nuôi để tiêu thụ cho con người. Nhờ ngôn ngữ được thêm vào trong dự luật chi tiêu của liên bang, sản phẩm sẽ yêu cầu ghi nhãn đặc biệt vì vậy ít nhất người tiêu dùng sẽ có khả năng xác định cá hồi GE trong các cửa hàng. Tuy nhiên, điều bắt buộc là tất cả các thực phẩm GE được dán nhãn, hiện vẫn đang bị từ chối. FDA đang đe dọa sự tồn tại của nguồn cung lương thực của chúng ta. Chúng ta phải bắt đầu hành động bây giờ. Tôi khuyên bạn chia sẻ bài báo này với bạn bè và gia đình. Nếu chúng ta cùng nhau hành động, chúng ta có thể tạo ra sự khác biệt và chấm dứt sự vô lý. Rất may, chúng tôi có các tổ chức như Hiệp hội Người tiêu dùng Hữu cơ (OCA) để chống lại những đại gia này. Vì vậy, xin vui lòng, hãy đấu tranh cho quyền của bạn để biết những gì trong thực phẩm của bạn và hỗ trợ phong trào dán nhãn GMO bằng cách tặng một ngày hôm nay. Tôi đã tìm thấy rất ít tổ chức hiệu quả và hiệu quả như OCA. Đó là một tổ chức lợi ích công cộng nhằm củng cố sức khoẻ và tính bền vững. OCA và tôi cảm ơn bạn về tất cả mọi thứ bạn đã làm để tiếp tục gây ra điều này, và hy vọng bạn gắn bó với chúng tôi khi chúng tôi tiến lên phía trước. Tôi mạnh mẽ khuyến khích bạn cung cấp cho OCA sự hỗ trợ tài chính của bạn, bởi vì chúng tôi đang tạo ra một sự khác biệt rất lớn. Các công ty thực phẩm phải bắt đầu thành thật và trung thực trong việc cho chúng tôi biết thức ăn của chúng tôi, và chúng tôi sẽ không từ bỏ cho đến khi họ làm. Tuy nhiên, chúng ta không thể làm điều đó một mình. Chúng tôi cần bạn giúp đỡ, và trong tuần này, bạn có thể tối đa hoá tác động của sự hào phóng của bạn một cách nghiêm túc, bởi vì tôi sẽ so sánh mỗi đồng đô la bạn quyên góp cho OCA với $ 3, lên đến $ 250,000.
0 Comments
Leave a Reply. |
tác giảTổng hợp, chắt lọc những kiến thức uy tín nhất để giúp bạn hiểu hơn về những căn bệnh xã hội danh mụcLưu trữ
April 2018
|