Ung thư sống còn mang lại những thách thức mới. Nhờ tiến bộ trong khoa học y tế, nhiều người hơn bao giờ hết là ung thư còn sống sót. Gần 14 triệu người Mỹ hiện nay đã sống sót qua chẩn đoán ung thư , và những người sống sót ung thư sống lâu hơn, sống khoẻ hơn bất cứ lúc nào trong quá khứ. Tuy nhiên, sự sống sót của ung thư có thể gây nhầm lẫn. Sau khi làm việc rất chặt chẽ với rất nhiều nhà cung cấp dịch vụ y tế trong một thời gian dài, có thể cảm thấy không thoải mái khi đi hẹn giữa các cuộc hẹn. Hơn nữa, nhiều người sống sót ung thư giải quyết các tác dụng phụ kéo dài. Những lời khuyên này sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh sau khi bị ung thư. 1. Thiết lập một kế hoạch chăm sóc còn sót lại.
Kế hoạch chăm sóc tạm thời là hướng dẫn chăm sóc sức khoẻ sau khi điều trị ung thư. Nó phác thảo những loại thuốc nào (nếu có) mà bạn nên tiếp tục, bác sĩ nào bạn nên xem (và khi nào), và các cuộc khám sức khoẻ và các xét nghiệm nào bạn nên làm. Lý tưởng nhất là kế hoạch chăm sóc còn sót lại của bạn cũng nên bao gồm các khuyến cáo cụ thể về cách xử lý hoặc quản lý các phản ứng phụ liên quan đến điều trị. 2. Tăng cường sức mạnh của não. Điều trị ung thư có thể gây ra những khó khăn trong suy nghĩ, trí nhớ, sự phối hợp và học hỏi. Mặc dù tình trạng này thường được gọi là "bộ não hóa học," xạ trị cũng có thể gây ra những khó khăn về nhận thức mà có thể kéo dài vài tháng sau khi điều trị. Tăng sức mạnh của trí não bằng các ghi chú và nhắc nhở. Sử dụng người lập kế hoạch hoặc ứng dụng để theo dõi các nhiệm vụ, cuộc hẹn và thông tin. Thiết lập và làm theo các thủ tục phù hợp để giảm thiểu nhầm lẫn. Các bài tập huấn luyện não, bao gồm các bài tập trên máy tính, cũng có thể giúp xây dựng lại sức mạnh của não. Hãy chắc chắn thảo luận về bất cứ thay đổi nào trong nhận thức với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn, vì triệu chứng xấu đi có thể chỉ ra vấn đề sức khỏe. 3. Theo dõi cân nặng của bạn. Không hiếm trường hợp những người sống sót sau ung thư tăng cân sau khi kết thúc điều trị. Một số loại thuốc gây tăng cân và làm cho nó rất khó để giảm cân. Nhưng vì béo phì có liên quan đến sức khoẻ kém và tăng nguy cơ tái phát ung thư, nên giữ cân nặng bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. Nếu trọng lượng của bạn tiếp tục tăng, bất kể những nỗ lực tốt nhất của bạn, hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn. Anh ta có thể thay đổi thuốc của bạn hoặc giới thiệu bạn với một nhà dinh dưỡng có thể giúp bạn điều chỉnh kế hoạch ăn uống và tập thể dục. 4. Vượt qua nỗi sợ hãi Mỗi người sống sót ung thư đều bị ảnh hưởng bởi sự lo sợ tái phát. Lo lắng này được nâng cao bằng kiến thức rằng một số ung thư dẫn đến sự phát triển thứ hai, các khối u ác tính khác nhau sau này trong cuộc đời. Thật bình thường khi cảm thấy sợ hãi, đặc biệt là khi bạn đi dự kỳ thi. Một số người thấy nói về sự sợ hãi của họ sẽ giúp. Những người khác lại thích tự mình kiểm soát nỗi sợ hãi; viết trong một tạp chí, làm nghệ thuật, tập thể dục và cầu nguyện là tất cả những cách để quản lý nỗi sợ hãi. Nếu sợ bắt đầu can thiệp vào cuộc sống của bạn, đó là thời gian để tham khảo ý kiến chuyên môn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn có thể giới thiệu bạn đến một nhà tư vấn, nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần. 5. Nghỉ ngơi. Mệt mỏi là một tác dụng phụ phổ biến của điều trị ung thư. Kế hoạch nghỉ ngơi trong cả ngày, và lên kế hoạch rất nhiều thời gian cho giấc ngủ vào ban đêm. (Hầu hết người lớn cần ngủ 7 đến 9 giờ mỗi đêm) Nếu bạn có thời gian khó khăn để ngủ, hãy tắt tất cả các thiết bị kỹ thuật ít nhất một giờ trước khi ngủ và tạo ra một nghi thức ngủ nghỉ nhẹ nhàng. Một số người tìm thấy một tách trà nóng thảo dược thư giãn; những người khác thích đọc trước khi đi ngủ. Tập thể dục ban ngày cũng có thể làm giảm mệt mỏi và làm cho giấc ngủ vào ban đêm dễ dàng hơn. Lymphedema, hoặc sưng của một bộ phận hoặc một phần cơ thể do sự tích tụ của chất lỏng bạch huyết dưới da, là một tác dụng phụ phổ biến sau ung thư. Nó phổ biến nhất ở những người bị ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, u lymphoma, u ác tính và ung thư của cơ quan sinh sản. Quan sát cánh tay và chân của bạn để biết dấu hiệu sưng và báo cáo ngay cho người chăm sóc sức khoẻ ngay. Một cảm giác thắt chặt ở cánh tay hoặc chân của bạn cũng có thể là một dấu hiệu của lymphedema. Mặc quần áo rộng rãi có thể giúp ngăn ngừa lympho; do đó có thể tránh được thương tích và nhiễm trùng.
0 Comments
Leave a Reply. |
tác giảTổng hợp, chắt lọc những kiến thức uy tín nhất để giúp bạn hiểu hơn về những căn bệnh xã hội danh mụcLưu trữ
April 2018
|