Mụn trứng cá là một bệnh phổ biến trên da có ảnh hưởng đến khoảng 85% số người trong một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Triệu chứng bao gồm pimples pesky, có thể được bực bội và khó khăn để có được thoát khỏi. Trong khi các phương pháp điều trị thông thường có thể có hiệu quả để loại bỏ nổi mụn trứng cá, chúng thường có liên quan đến các tác dụng có hại, như kích ứng da và khô. Vì lý do này, rất nhiều người đã chuyển sang các phương án thay thế tự nhiên. Có rất nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá tự nhiên ở ngoài đó, nhưng chỉ một số ít được chứng minh khoa học để giúp đỡ. Bài báo này chia sẻ bốn phương pháp điều trị tự nhiên đã được chứng minh để thoát khỏi mụn trứng cá nhanh. Bài viết cũng thảo luận về một vài biện pháp khắc phục lâu dài. 1. Xử lý điểm với dầu cây chè
Dầu cây chè được chiết xuất từ lá của cây Melaleuca alternifolia , có nguồn gốc ở Úc. Nó nổi tiếng về khả năng chống lại vi khuẩn và giảm viêm da. Cụ thể, dầu cây chè giúp chống lại P. acnes và S. epidermidis , hai loại vi khuẩn có thể gây ra mụn nhọt Một nghiên cứu cho thấy rằng 5% gel dầu cây gel đã được gần bốn lần hiệu quả hơn trong việc giảm tổn thương mụn trứng cá và gần sáu lần hiệu quả hơn trong việc giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá hơn một giả dược Trong một nghiên cứu khác, gel có chứa 5% dầu cây chè đã được chứng minh là có hiệu quả như nhau trong việc giảm các chứng mụn nhọt như một loại kem dưỡng da có chứa 5% benzoyl peroxide, một loại thuốc trị mụn thông thường Việc xử lý dầu cây trà cũng dẫn đến ít tác dụng phụ hơn benzoyl peroxit. Chúng bao gồm khô, kích thích và cháy. Điều quan trọng cần lưu ý là dầu cây chè rất mạnh và có thể gây đỏ mắt và kích ứng khi dùng trực tiếp vào da. Vì lý do này, cần pha loãng với nước hoặc dầu vận chuyển. Làm thế nào để sử dụng dầu cây chè cho mụn trứng cá Kết hợp một phần dầu cây trà với chín phần nước. Nhúng một miếng bông vào hỗn hợp và áp dụng nó trực tiếp vào mụn nhọt. Áp dụng chất làm ẩm, nếu muốn. Lặp lại quy trình này một đến hai lần mỗi ngày, nếu cần. TÓM TẮT Dầu cây chè chống lại viêm nhiễm và vi khuẩn gây mụn trứng cá. Áp dụng nó lên da đã được chứng minh là làm giảm mụn nhọt. 2. Xử lý điểm với các loại dầu thiết yếu khác Ngoài dầu cây trà, có rất nhiều loại tinh dầu khác có tính kháng khuẩn và chống viêm có thể giúp làm sạch mụn trứng cá một cách nhanh chóng. Một nghiên cứu khoa học lớn cho thấy các tinh dầu của quế, hoa hồng, hoa oải hương và đinh hương chống lại vi khuẩn gây mụn trứng cá, S. epidermidis và P. acnes Cải thảo và sả cũng có hiệu quả để ức chế P. acnes Một nghiên cứu so sánh khả năng chống mụn trứng cá của dầu đinh hương, 10% benzoyl peroxide và một giả dược. Cả 2% và 5% dầu đinh hương-húng quế đã được tìm thấy có hiệu quả hơn và nhanh hơn ở giảm mụn nhọt hơn benzoyl peroxit Một nghiên cứu khác cho thấy gel có chứa axit axetic, cam và các loại tinh dầu húng quế ngọt làm tăng 75% tỷ lệ chữa bệnh của mụn nhọt Giống như dầu cây trà, những loại tinh dầu này rất tập trung và có thể gây kích ứng nếu dùng trực tiếp lên da. Làm thế nào để sử dụng dầu thiết yếu cho mụn trứng cá Kết hợp một phần tinh dầu với chín phần nước. Nhúng một miếng bông vào hỗn hợp và áp dụng nó trực tiếp vào mụn nhọt. Áp dụng chất làm ẩm, nếu muốn. Lặp lại quy trình này một đến hai lần mỗi ngày, nếu cần. TÓM TẮT Các loại tinh dầu khác bao gồm quế, hoa hồng, hoa oải hương, cây đinh hương và hương thảo hương đã được tìm thấy để ức chế vi khuẩn gây mụn trứng cá. Áp dụng các loại dầu này với da có thể giúp giảm mụn nhọt. 3. Trà xanh cho da Rất nhiều người uống trà xanh vì lợi ích sức khoẻ của nó , nhưng nó cũng có thể hữu ích khi áp dụng trực tiếp vào da. Trà xanh có chứa flavonoid và tannin, được biết đến để giúp chống lại chứng viêm và vi khuẩn có thể gây ra mụn nhọt Nó cũng có trong chất chống oxy hóa epigallocatechin-3-gallate (EGCG), được chứng minh là có khả năng chống lại chứng viêm, làm giảm sự sản sinh bã và hạn chế sự phát triển của P. acnes ở những người có làn da mụn trứng cá Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị mụn có kinh nghiệm ít sản sinh bã nhờn và mụn trứng cá khi họ sử dụng chiết xuất trà xanh 2-3% vào da của họ Có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da trên thị trường có chứa trà xanh, nhưng nó rất đơn giản và tiết kiệm chi phí để tạo ra hỗn hợp của riêng bạn ở nhà. Làm thế nào để sử dụng trà xanh cho mụn trứng cá Trộn trà xanh trong nước sôi trong 3-4 phút. Cho chè nguội. Áp dụng nó vào mặt bạn với một quả bóng bông hoặc spritz nó trên bằng cách sử dụng một chai xịt. Để lại nó trong 10 phút hoặc qua đêm, và sau đó rửa mặt bằng nước. Nên sử dụng 1-2 lần mỗi ngày nếu cần. Nó có thể được lưu trữ trong tủ lạnh tối đa là hai tuần. TÓM TẮT Chè xanh có nhiều chất chống oxy hoá giúp giảm viêm và chống lại vi khuẩn. Áp dụng nó cho da đã được hiển thị để giảm đáng kể mụn nhọt. 4. Cho da nhờn với Aloe Vera Aloe vera là một loại cây nhiệt đới có lá cây tạo ra một loại gel rõ ràng. Khi áp dụng cho da, gel lô hội đã được hiển thị để giúp chống lại vi khuẩn, giảm viêm và thúc đẩy chữa lành vết thương Do đó, đây là phương pháp điều trị phổ biến cho nhiều loại da bao gồm bệnh vẩy nến, phát ban, vết cắt và bỏng. Có rất ít nghiên cứu về khả năng của lô hội để chống lại mụn nhọt, nhưng nghiên cứu hiện tại đang hứa hẹn. Aloe vera chứa lupeol, axit salicylic, nitơ urê, acid cinnamonic, phenol và lưu huỳnh, tất cả đều ức chế vi khuẩn có thể gây ra mụn nhọt Trong một nghiên cứu, nồng độ gel Aloe Vera khác nhau được thêm vào kem dưỡng da dầu hòn ngô và đánh giá về tính chất chống mụn trứng cá. Hàm lượng aloe vera cao hơn trong kem dưỡng da, hiệu quả hơn là giảm mụn nhọt Một nghiên cứu khác cho thấy việc sử dụng kem aloe vera 50% với kem tretinoin có hiệu quả rõ rệt hơn ở việc làm sạch mụn nhọt hơn là chỉ dùng kem tretinoin. Kem Tretinoin là một loại thuốc mụn có nguồn gốc từ vitamin A Mặc dù gel lô hội của riêng mình không hiệu quả trong việc điều trị chứng mụn nhọt nhưng nó giúp tăng cường hiệu quả chống mụn trứng cá của dầu gừng và dầu tretinoin. Mặc dù có khả năng rằng lô hội có thể giúp làm nổi mụn trứng cá, nó có thể có hiệu quả hơn khi kết hợp với các phương thuốc hoặc thuốc khác. Làm thế nào để sử dụng Aloe Vera Gel cho mụn trứng cá Cạo gel ra khỏi lá lô hội bằng muỗng. Áp dụng gel lên da cùng lúc với các phương pháp điều trị mụn trứng cá khác. Bạn có thể thử trộn với điều trị khác của bạn, và sau đó áp dụng điều này cho làn da của bạn. Hoặc, bạn có thể áp dụng các biện pháp điều trị mụn đầu tiên khác, với gel aloe trên đầu trang. Lặp lại 1-2 lần mỗi ngày, hoặc theo mong muốn. Bạn cũng có thể mua gel Aloe Vera đóng chai, nhưng hãy chắc chắn rằng đó là lô hội nguyên chất và không chứa thành phần bổ sung. TÓM TẮT Sử dụng lô hội trên da có thể giúp điều trị bỏng, chữa lành các vết thương và chống lại chứng viêm. Nó đã được hiển thị để tăng tác dụng chống mụn trứng cá của các phương pháp điều trị khác, nhưng cần nhiều nghiên cứu về hiệu ứng của nó khi được sử dụng trên riêng của mình. Các biện pháp khắc phục mụn trứng cá dài hạn hơn Một số phương pháp điều trị mụn tự nhiên khác đã được chứng minh là hiệu quả với việc sử dụng lâu dài và nhất quán. Mặc dù các biện pháp khắc phục dưới đây có thể không thoát khỏi chứng mụn trứng cá nhanh chóng, chúng có thể giúp ngăn ngừa và chữa lành mụn theo thời gian. Hãy bổ sung kẽm Kẽm khoáng đóng vai trò chữa lành vết thương và có thể giúp giảm viêm. Bởi vì điều này, nó đã được nghiên cứu như là một điều trị có thể cho pimples. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người bị mụn có xu hướng có lượng kẽm thấp hơn trong máu của họ so với những người có làn da rõ ràng Dùng bổ sung kẽm đã được hiển thị để giúp đỡ. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống 30-45 mg kẽm nguyên tố mỗi ngày có thể giảm đáng kể chứng mụn nhọt Trong một nghiên cứu cụ thể, 48 người bị mụn trứng cá đã bổ sung kẽm ba lần mỗi ngày. Sau tám tuần, 38 trong số họ đã giảm được 80-100% số mụn nhọt Kẽm có nhiều dạng, mỗi loại có chứa một lượng kẽm nguyên tố khác nhau. Bất kể bạn chọn mẫu nào, tốt nhất bạn không nên uống quá 40mm kẽm mỗi ngày. Uống quá nhiều kẽm có thể gây ra các phản ứng phụ, bao gồm đau dạ dày và kích ứng ruột Tiêu thụ nấm men bia Một chủng cụ thể của men bia được gọi là Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS cũng có thể giúp giảm mụn nhọt khi ăn. Men của Brewer có xu hướng là một nguồn cung cấp các vitamin B, crom, đồng, sắt và kẽm. Tuy nhiên, khả năng điều trị mụn nhọt rất có thể do tác dụng kháng khuẩn Một nghiên cứu so sánh hiệu quả của men bia với chất của một giả dược trong năm tháng. Các nốt mụn đã được làm lành hoặc được cải thiện đáng kể ở hơn 80% số người dùng thuốc men, trong khi chỉ có 26% thấy cải thiện ở nhóm dùng giả dược Các nghiên cứu cho thấy nấm men của nhà sản xuất không có tác dụng phụ, nhưng một vài người đã báo cáo khí nhẹ, đầy hơi hoặc đau đầu sau khi tiêu thụ. Hãy thử bổ sung dầu cá Dầu cá chứa axit béo omega-3 eicosapentaenoic acid (EPA) và docosahexaenoic (DHA). Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ EPA có thể giúp quản lý sản xuất dầu, ngăn ngừa mụn nhọt và giúp da duy trì độ hydrat hóa Mức độ cao của EPA và DHA cũng đã được chứng minh là làm giảm các yếu tố góp phần gây viêm, và cuối cùng có thể làm giảm nguy cơ mụn nhọt Trong một nghiên cứu, dùng chất bổ sung axit béo omega-3 chứa cả EPA và DHA hàng ngày trong 10 tuần giảm đáng kể chứng mụn ở tất cả 45 người Bạn cũng có thể ăn các axit béo omega-3 bằng cách ăn quả óc chó, hạt chia, đậu lăng, cá hồi, cá mòi và cá cơm. Tuy nhiên, các nguồn thực vật trên có chứa axit béo alpha-linolenic omega-3 (ALA) và ít hoặc không có EPA hoặc DHA Uống bổ sung với omega-3 tập trung có thể giúp bạn ăn nhiều lượng EPA và DHA cao hơn để trị mụn tốt hơn. TÓM TẮT Sử dụng men bia, kẽm hoặc dầu cá của nhà sản xuất có thể giúp ngăn ngừa và giảm mụn nhọt theo thời gian. Những chất bổ sung này không thể thoát khỏi mụn trứng cá một cách nhanh chóng, nhưng các nghiên cứu đánh giá việc sử dụng lâu dài của họ cho thấy lời hứa lớn. Các cách khác để giúp Giảm Pimples Mặc dù mọi người đã sử dụng phương pháp điều trị mụn trứng cá tự nhiên trong nhiều năm, nghiên cứu về chủ đề vẫn đang nổi lên. Các biện pháp chữa trị được liệt kê dưới đây có thể có lợi cho làn da mụn, nhưng không có nghiên cứu nào về khả năng điều trị mụn nhọt: Witch hazel: Áp dụng hazel phù thủy lên da đã được chứng minh là có khả năng chống lại vi khuẩn và làm giảm chứng viêm, điều này có thể giúp ngăn ngừa chứng mụn nhọt Dấm táo: Các axit hữu cơ trong dấm táo có thể giúp diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá và giảm sự xuất hiện của các vết sẹo Hạn chế uống sữa: Hai nghiên cứu lớn báo cáo rằng những người uống nhiều sữa có xu hướng bị mụn nhiều hơn, nhưng cần thêm nghiên cứu Hãy thử mật ong và mặt nạ quế: Mật ong và quế có tính chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm, vì vậy chúng có thể có lợi cho làn da mụn trứng cá khi dùng nó Giảm stress: Một số nghiên cứu đã liên kết căng thẳng với sự gia tăng mức độ trầm trọng của mụn. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn về kỹ thuật thư giãn và thay đổi lối sống có thể giúp bạn giảm mức căng thẳng TÓM TẮT Một vài biện pháp khác có thể giúp bạn chống lại nốt mụn trứng cá tự nhiên, bao gồm việc áp dụng dấm táo vào da, hạn chế việc ăn sữa và giảm mức căng thẳng. Tuy nhiên, những nghiên cứu này có ít hoặc không có nghiên cứu nào đằng sau họ, vì vậy cần nhiều nghiên cứu hơn nữa. Dòng dưới cùng Mụn trứng cá là một vấn đề phổ biến mà có thể được bực bội để điều trị. Các phương pháp điều trị thông thường có thể gây đỏ, khô hoặc kích ứng, và nhiều lựa chọn thay thế tự nhiên dường như không hoạt động. Các biện pháp khắc phục nhà được liệt kê trong bài báo này được khoa học hỗ trợ là cách hiệu quả nhất, tự nhiên để giảm mụn nhọt . Áp dụng các loại tinh dầu khác nhau, trà xanh và lô hội vào da có vẻ là cách nhanh nhất để thoát khỏi mụn nhọt, trong khi chất bổ sung có thể cần sử dụng lâu dài. Các biện pháp khắc phục trong bài viết này có thể không có hiệu quả đối với tất cả mọi người, nhưng có thể đáng thử. Nếu bạn sống với mụn trứng cá nghiêm trọng, bạn vẫn có thể muốn tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.
0 Comments
Leave a Reply. |
tác giảTổng hợp, chắt lọc những kiến thức uy tín nhất để giúp bạn hiểu hơn về những căn bệnh xã hội danh mụcLưu trữ
April 2018
|