Có thế bạn chưa biết Ở Mỹ, người lớn có ít nhất một đợt tiêu chảy, trong khi trẻ em có ít nhất hai đợt bệnh này, hàng năm Hầu hết các trường hợp nhiễm trùng đường tiêu hoá cũng có thể được ngăn ngừa thông qua các biện pháp đơn giản như rửa tay sạch sẽ, đặc biệt là trước khi ăn và sau khi sử dụng phòng tắm Trên toàn thế giới, có khoảng 1,7 tỷ trường hợp mắc bệnh tiêu chảy mỗi năm, giết chết khoảng 760.000 trẻ em. 1 Ở Mỹ, người lớn có ít nhất một đợt tiêu chảy , trong khi trẻ em có ít nhất hai đợt bệnh này, hàng năm. 2 , 3 Đây là một tình trạng rất phổ biến có thể trở nên nghiêm trọng, nhưng bạn có thể giúp ngăn chặn nó miễn là bạn nhận thức được nguyên nhân của nó. Các nguyên nhân thường gặp khi tiêu chảy Theo Phòng khám Mayo, bệnh tiêu chảy xảy ra khi thức ăn và chất lỏng bạn ăn qua quá nhanh hoặc với lượng lớn (hoặc cả hai) trong ruột già. Thông thường, chất lỏng từ thực phẩm bạn ăn được hấp thụ bởi ruột kết, kết quả là một phân nửa rắn , nhưng nếu những chất lỏng này không được hấp thụ đúng cách, một chuyển động ruột nước sẽ xảy ra. Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra tiêu chảy, với những triệu chứng phổ biến nhất là:
Tiêu chảy Cũng có thể xảy ra vì những nguyên nhân bất thường này Bạn cũng có thể bị tiêu chảy vì những lý do không thường xuyên như:
0 Comments
Người cao tuổi dễ bị ung thư hơn các nhóm khác vì đây là một quá trình đa tầng có thể mất 15-45 năm trước khi các dấu hiệu lâm sàng rõ ràng. Các dạng phát triển ung thư như là kết quả của chuỗi sự kiện trong một khoảng thời gian. Các sự kiện liên quan đến việc tiếp xúc DNA với các phân tử gây hại có nguồn gốc từ bên trong hay bên ngoài cơ thể. Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng trung bình 5 hoặc 6 lời nguyền hóa học đối với các gen dễ bị tổn thương sẽ dẫn đến ung thư. Một số người dễ bị ung thư di truyền vì các enzyme giúp ngăn ngừa sự phát triển của ung thư không hiệu quả hoặc các enzyme có thể góp phần tạo thành ung thư rất tích cực.
Có ba giai đoạn phát triển liên quan đến sự hình thành sự phát triển ung thư. Giai đoạn đầu tiên bao gồm một đột biến DNA không được sửa chữa DNA (do enzyme) hoặc phải trải qua sửa chữa DNA sai. Bước thứ hai là xúc tiến bao gồm một hành động thúc đẩy tăng trưởng không kiểm soát và sự gia tăng của các tế bào biến đổi. Trong thời gian các tế bào này mất khả năng bình thường của họ và chỉ cần sao chép. Bước thứ ba là di căn . Đây là sự xâm nhập của tế bào ung thư vào các mô lân cận cũng như di chuyển các tế bào ung thư sang các mô khác thông qua các hệ thống tuần hoàn hoặc vận chuyển. Các chất được đưa vào cơ thể có thể gây đột biến, xúc tiến, hoặc cả hai. Chất gây ung thư gây ra cả hai được gọi là 'chất gây ung thư hoàn chỉnh'. Tổn thương cơ thể đối với các mô có thể gây ra sự gia tăng tế bào. Một số mutagens có thể làm hỏng mô xung quanh, dẫn đến sự gia tăng tế bào. Điều này cũng có thể dẫn đến ung thư. Những sự kiện này thường xảy ra tự nhiên theo thời gian khi chúng ta tiếp xúc với chất gây ô nhiễm môi trường do con người gây ra và chất độc xảy ra tự nhiên trong thực phẩm, khoáng chất và trong cơ thể chúng ta như các sản phẩm phụ oxi hóa của quá trình trao đổi chất. Ví dụ về chất gây ung thư xảy ra tự nhiên bao gồm aflatoxin , một sản phẩm phụ của khuôn được tìm thấy trong bơ đậu phộng; isocyanate , được tìm thấy trong mù tạt màu nâu; estragole từ húng quế; nitrosamines từ thịt xông khói nấu chín; và benzo (a) pyrenes tìm thấy trong thực phẩm nướng hoặc nướng. Có thể bạn chưa biết
Tiêu chảy không phải lúc nào cũng lây nhiễm, nhất là khi tiêu chảy mãn tính, thường là triệu chứng rối loạn tiêu hóa như bệnh Crohn và bệnh celiac Nếu bệnh do các vi sinh vật gây bệnh gây ra, nó có thể lây truyền từ người này sang người khác gọi là tiêu chảy cấp tính Tiêu chảy không phải lúc nào cũng lây nhiễm, đặc biệt nếu tiêu chảy mãn tính, thường là triệu chứng rối loạn tiêu hoá như bệnh Crohn và bệnh celiac. Tuy nhiên, nếu bệnh được gây ra bởi các vi sinh vật gây bệnh có hại, nó có thể được truyền từ người này sang người khác. Đây được gọi là tiêu chảy cấp tính.
Chúng tôi đang mệt mỏi. Chúng tôi bận. Chúng tôi liên tục đối phó với áp lực cạnh tranh. Có thể rất khó để tìm thời gian và kích thích tâm trạng tình dục và tình thân mật trong mối quan hệ lãng mạn của bạn đôi khi và điều đó có thể dẫn đến cảm giác bị mất liên lạc với nhau qua thời gian. Thường thì các cặp vợ chồng không nói về vấn đề, thích tự nói với mình, "Nó sẽ tự sắp xếp ra. Chúng ta đang trải qua một cuộc kiểm tra khô."
Đó có thể là trường hợp; Tuy nhiên, một sự thận trọng: Khoảng cách có một cách gia tăng theo những cách nhỏ - hầu như không thể nhận thấy nếu chúng ta không thừa nhận những thay đổi chúng ta đang trải qua và những áp lực chúng ta đang phải đối mặt và đối mặt với họ như một nhóm. Khi chúng ta không nói về sự việc, chúng ta có xu hướng bắt đầu đưa ra các giả định về nhau và chúng ta có nguy cơ tạo thêm khoảng cách do sự tích tụ của hiểu lầm. Là một nhà trị liệu làm việc với các cặp vợ chồng, một trong những câu hỏi mà tôi thường xuyên hỏi nhất là, "Chúng ta có thể làm gì để có được" tia lửa "trở lại khi tình dục không còn thú vị như trước nữa, hoặc chúng ta không động lực để làm cho nó xảy ra? " Dưới đây là sáu lời khuyên tôi cho mỗi cặp vợ chồng đang đấu tranh trong lĩnh vực này: Có thể bạn chưa biết
Có thể bạn chưa biết
Có thể bạn chưa biết Một khi bé bắt đầu ăn thức ăn đặc, bạn sẽ nhận thấy rằng phân có thể thay đổi màu sắc tùy thuộc vào chế độ ăn uống của con bạn Nếu con của bạn 3 tháng tuổi hoặc trẻ hơn và bị tiêu chảy, hãy gọi bác sĩ của bạn ngay lập tức. Trẻ em trên 3 tháng phải được theo dõi trong 24 giờ Là cha mẹ, điều quan trọng là theo dõi hành vi của con ruột của bạn để bạn có thể thông báo trong trường hợp có vấn đề. Bạn cần biết tần suất bình thường của con mình, vì hầu hết trẻ thường đi thường xuyên, đặc biệt là sau mỗi lần cho con bú. Trên thực tế, trẻ sơ sinh có thể thay đổi khoảng 12 lần tã trong thời gian 24 giờ. Trên hết, sự ổn định của phân và màu sắc khác nhau tùy thuộc vào những gì em bé ăn. 2 Sữa mẹ có chứa thuốc nhuận tràng tự nhiên, do đó, trẻ bú sữa mẹ thường xuyên hơn trẻ bú sữa formula, và phân của chúng thường mềm.
Mặt khác, sữa bột dành cho trẻ sơ sinh thì khó tiêu hóa hơn, làm cho mụn trứng cá cứng hơn. Một khi bé bắt đầu ăn thức ăn đặc, bạn sẽ nhận thấy rằng phân có thể thay đổi màu sắc tùy thuộc vào chế độ ăn uống của con bạn. Các dạng bệnh tiêu chảy thông thường ở trẻ em Nói chung, có thỉnh thoảng phân lỏng không có gì phải lo lắng. Tuy nhiên, nếu con của bạn có ít nhất ba phân lỏng trong một ngày, nó có thể là tiêu chảy . Tiêu chảy cấp tính bất ngờ có thể xảy ra và thậm chí kéo dài vài tuần, 6 điều quan trọng là phải biết rằng nếu tình trạng này kéo dài bốn tuần lễ, thậm chí nếu nó đến rồi đi, nó được phân loại là tiêu chảy mãn tính. Nếu con của bạn từ 1 đến 3 tuổi, bạn có thể gặp tiêu chảy của trẻ mới biết đi. Theo Hiệp hội Tiêu chuẩn Hệ thống Tiêu hoá Nhi Nhi ở Bắc Mỹ, Bệnh gan và Dinh dưỡng (NASPGHAN): 8 "Tiêu chảy của trẻ vị thành niên còn được gọi là tiêu chảy không đặc hiệu mãn tính ở trẻ em, và nó ảnh hưởng đến trẻ em từ 6 tháng đến 5 tuổi. Trẻ em bị tiêu chảy ở trẻ mới biết đi sẽ có ba đến 20 phân lỏng mỗi ngày. Các phân này thường xảy ra trong ngày khi trẻ đang tỉnh táo và đôi khi ngay sau khi ăn ... Tiêu chảy của trẻ vị thành niên không được coi là bệnh, và trẻ em có tình trạng này thường sẽ cảm thấy tốt hơn khi đến tuổi đi học. " Trong khi các cơn tiêu chảy có thể làm phiền ngay cả những bậc cha mẹ không thể chấp nhận được, tình trạng này thường không gây nguy hiểm cho trẻ em, miễn là chúng không bị mất nước . Nguyên nhân gì gây tiêu chảy ở trẻ em? Có một danh sách dài các khả năng tại sao con của bạn bị tiêu chảy, bao gồm: Nhiễm virut - Đó là nguyên nhân hàng đầu của tiêu chảy ở trẻ em. Một số vi rút như rotavirus, calicivirus, adenovirus, astrovirus và cúm có thể gây ra tiêu chảy, cũng như đau bụng, sốt, ớn lạnh và nôn mửa. Tiêu chảy do nhiễm virut thường kéo dài vài ngày đến hai tuần, bất kể điều trị. Nhiễm khuẩn - Một số loại vi khuẩn như E. coli, campylobacter, salmonella, shigella và staphylococcus có thể gây tiêu chảy. Nếu con bạn bị tiêu chảy nặng do nhiễm trùng do vi khuẩn, các triệu chứng có thể bao gồm máu trong phân, sốt và chuột rút. Nhiễm trùng ký sinh trùng - ký sinh trùng ký sinh như giardia sống trong ruột, và có thể là thủ phạm trong các giai đoạn tiêu chảy. Các triệu chứng của một nhiễm trùng do ký sinh trùng thường bao gồm táo bón phân, đầy hơi và khí. Kháng sinh - Chữa bệnh tiêu chảy sau một đợt kháng sinh phổ biến vì nó giết chết cả vi khuẩn tốt và xấu trong ruột già. Thức ăn dị ứng - Nó xảy ra khi hệ thống miễn dịch của con bạn phản ứng với các protein thực phẩm vô hại. Phản ứng có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng, có thể bao gồm tiêu chảy, phát ban, phát ban và khó thở. Các chất gây dị ứng thực phẩm phổ biến nhất là sữa và các sản phẩm bơ sữa khác, trứng, lúa mì, đậu nành, các loại hạt và động vật có vỏ. Thức uống có đường - Thức uống quá nhiều chất ngọt có nhiều fructose và có chứa sorbitol có thể làm đau bụng con bạn. Không dung nạp thức ăn - Không giống như dị ứng, không dung nạp thực phẩm không liên quan đến hệ miễn dịch. Ví dụ, trẻ không dung nạp lactose gặp khó khăn trong việc tiêu hóa lactose, đường trong sữa và các sản phẩm sữa khác. Điều này có thể gây ra khí, bloating, chuột rút và tiêu chảy. Làm thế nào để Ngừng tiêu chảy ở trẻ em Thuốc hiếm khi được khuyến cáo vì bệnh tiêu chảy có thể được điều trị qua chăm sóc tại gia. Dưới đây là một số chiến lược mà bạn nên nhớ: Cho con bạn nhiều chất lỏng, chẳng hạn như nước tinh khiết và / hoặc nước canh xương - Trong các giai đoạn tiêu chảy, cơ thể của con bạn mất chất lỏng và chất điện giải, vốn rất quan trọng đối với chức năng của cơ thể bình thường. Đừng để con bạn uống đồ uống ngọt - Soda, nước trái cây đã chế biến và thức uống tăng lực có lượng đường cao , hút nước vào ruột già và tiêu chảy nặng hơn. Hãy thử chế độ ăn uống BRAT (chuối, gạo, táo và bánh mì nướng khô) - Nó có thể giúp vững chắc lên các phân. Chuối cũng giàu kali và có thể giúp khôi phục các chất dinh dưỡng mà con quý vị bị mất do tiêu chảy và nôn mửa. Tuy nhiên, Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ (AAP) khuyến cáo rằng trẻ em trở về với một chế độ ăn uống bình thường trong vòng 24 giờ, như chế độ ăn uống nhóc không cung cấp đủ chất dinh dưỡng để hỗ trợ trong phục hồi. Nuốt cơ thể mình với các thức ăn giàu chất dinh dưỡng - Trong vòng 24 giờ sau khi bị ốm, cho trẻ ăn toàn bộ thực phẩm, như trái cây, rau , thịt và các sản phẩm từ sữa như sữa chua ăn cỏ. Điều này sẽ cung cấp cho cơ thể con bạn những chất dinh dưỡng quan trọng để tối ưu hóa phục hồi. Cho bé ăn các loại thực phẩm có chứa probiotic - Các loại thực phẩm probiotics, như rau lên men, bắp cải bắp và kimchi chứa vi khuẩn tốt giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và các nguyên nhân tiêu chảy khác. Bạn cũng có thể thử cho họ một chất bổ sung probiotic chất lượng cao được thiết kế đặc biệt cho trẻ em. Làm thế nào để Bảo vệ Con bạn khỏi tiêu chảy Tiêu chảy ở trẻ em thường do các vi sinh vật dễ truyền từ tay này sang miệng. Ví dụ, trẻ em có thể bị nhiễm trùng do tiêu chảy khi đặt ngón tay vào miệng sau khi chạm vào bề mặt bị ô nhiễm, chẳng hạn như đồ chơi hoặc nhà vệ sinh. 18 Cách phòng ngừa bệnh tiêu chảy liên quan đến nhiễm trùng nhất là rửa tay trẻ em đúng cách và dạy cho trẻ biết nghệ thuật rửa tay khi trẻ đã đủ tuổi. Bệnh này có thể rõ ràng trong vài ngày khi điều trị đúng , nhưng tiêu chảy có thể trở thành một vấn đề rất nghiêm trọng nếu con bạn bị mất nước nghiêm trọng. Khi nào thì gọi bác sĩ của bạn Nếu con của bạn 3 tháng tuổi hoặc trẻ hơn và bị tiêu chảy, hãy gọi bác sĩ của bạn ngay lập tức. Trẻ sơ sinh trên 3 tháng phải được giám sát 24 giờ. Nếu tình trạng của con bạn không cải thiện hoặc đang trở nên tồi tệ hơn, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn. Các triệu chứng khác cần được chăm sóc y tế ngay lập tức bao gồm:
Sốt cao - 101 độ Fahrenheit (38.3 độ C) hoặc cao hơn ở trẻ sơ sinh từ 3 đến 6 tháng tuổi; 103 độ Fahrenheit (39,4 độ C) trở lên đối với trẻ em từ 6 tháng trở lên. (Nếu em bé của bạn dưới 3 tháng tuổi có nhiệt độ lên đến 100.4 độ Fahrenheit hoặc 38 độ Celsius, hãy gọi bác sĩ ngay để kiểm tra tình trạng nhiễm trùng hoặc bệnh nặng) Những thói quen chế biến thịt vô tình phá hủy hệ miễn dịch của bạn mà nhiều người mắc phải. Cho thêm nước lạnh khi đang luộc thịt hoặc hầm xương: Đây là sai lầm khá phổ biến của những người nội trợ. Theo các chuyên gia về thực phẩm, trong thịt và xương có chứa nhiều protein và chất béo, nếu cho nước lạnh vào trong khi đang chế biến sẽ làm cho nhiệt độ của nước giảm đột ngột, protein và chất béo ngay lập tức bị kết tủa; các rãnh, khe hở của thịt và xương sẽ co lại và rất khó mềm. Bên cạnh đó mùi vị tươi ngon của thịt và xương cũng bị ảnh hưởng. Ngoài ra trong khâu chế biến thịt, nhiều người có thói quen sớm cho muối vào thịt khi đun nấu. Thành phần chủ yếu của muối là NaCl, chất này dễ làm cho protein trong thịt bị kết tủa khiến cho miếng thịt nhỏ lại, thịt trở nên cứng hơn và khó chế biến. và nhiều sai lầm khác nữa, mọi người hãy cùng xem video dưới đây Có thể bạn chưa biết
Chất chống oxy hóa AplentyKhông phải tất cả khoai lang đều màu da cam. Da và bên trong của chúng có thể có màu trắng, vàng, nâu, đỏ, hồng và tím. Phạm vi màu sắc mang các chất dinh dưỡng khác nhau vào bảng. Khoai lang màu tím được cho là có chứa chất chống oxy hóa và chống viêm cao cấp. Khi những chất này đi qua hệ thống của bạn, chúng sẽ cân bằng các gốc tự do - các hóa chất gây hại cho tế bào của bạn. Vitamin A VictoryChỉ một khoai lang vừa nướng vừa mới có thể cung cấp cho cơ thể của bạn 400% lượng vitamin A cần thiết để giữ cho đôi mắt và da của bạn khỏe mạnh và giúp ngăn ngừa bệnh tật. Tăng Beta-Carotene Khoai lang màu cam đậm đặc chứa beta-carotene, một chất chống oxy hoá được cho là để chống lại bệnh tật. Điều này có thể bao gồm một số bệnh ung thư cũng như bệnh về mắt. Chất chống oxy hóa Aplenty Không phải tất cả khoai lang đều màu da cam. Da và bên trong của chúng có thể có màu trắng, vàng, nâu, đỏ, hồng và tím. Phạm vi màu sắc mang các chất dinh dưỡng khác nhau vào bảng. Khoai lang màu tím được cho là có chứa chất chống oxy hóa và chống viêm cao cấp. Khi những chất này đi qua hệ thống của bạn, chúng sẽ cân bằng các gốc tự do - các hóa chất gây hại cho tế bào của bạn. Vitamin A Victory Chỉ một khoai lang vừa nướng vừa mới có thể cung cấp cho cơ thể của bạn 400% lượng vitamin A cần thiết để giữ cho đôi mắt và da của bạn khỏe mạnh và giúp ngăn ngừa bệnh tật. Tăng Beta-Carotene Khoai lang màu cam đậm đặc chứa beta-carotene, một chất chống oxy hoá được cho là để chống lại bệnh tật. Điều này có thể bao gồm một số bệnh ung thư cũng như bệnh về mắt. Chuẩn bị Khỏe mạnh là Dễ dàngCách bạn nấu khoai lang của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong dinh dưỡng mà bạn sẽ nhận được từ món ăn. Một nghiên cứu đã xác định có bao nhiêu carotenoid, như beta-carotene, vẫn còn trong thực phẩm sau đó. Phương pháp đơn giản nhất, nướng bánh, hóa ra là tốt nhất. Các hợp chất chống ung thư Các nhà khoa học nhận thấy những chất spuds đầy màu sắc này có một protein duy nhất gọi là chất ức chế protease. Khi được thử nghiệm chống lại các tế bào ung thư, nó dường như để ngăn chặn sự tăng trưởng. Vitamin và các khoáng chất
Khoai lang rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Mức kali cao giúp kiểm soát huyết áp, trong khi canxi làm tăng xương của bạn. Tốt hơn đối với đường trong máu Khoai tây trắng, những món bạn thường nướng hoặc khoai tây chiên, có vị trí cao trên chỉ số đường huyết, đo lường tốc độ thức ăn ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn. Khoai lang giảm giá Họ cũng có nhiều chất xơ - khoảng 5 gam trong phần ăn 3/4 ly - làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn cảm thấy đầy đủ hơn. Sợi tuyệt vời Nếu bạn đang cố gắng cắt giảm, họ đang nhồi với đầy chất xơ. Đối với một bữa ăn thỏa mãn, nướng chúng trong da. Hoặc phục vụ họ ở bên cạnh, nghiền nát, rang, hoặc cắt nhỏ vào một món hầm. Khoai tây trắng có tài sản - cả hai loại tater đều không chứa chất béo - nhưng những loại ngọt có ít calo và carbs ít hơn. Iron Man Worthy Khoai lang là nguồn sắt tốt. Điều đó khiến chúng trở thành vật chất cho người ăn chay và thuần chay. Đây là lý do tại sao: thịt có chất sắt heme, giúp cơ thể bạn hấp thu dễ dàng hơn các loại trái cây, veggies và hạt. Nhưng nếu bạn ăn thực phẩm có nhiều vitamin C, như khoai lang, cơ thể bạn có thể hấp thụ chất sắt không phải heme tốt hơn. Lịch sử ngọt ngào Khoai lang thường bị lẫn lộn với các loại rau khác. Hầu hết nó là khoai lang. Sự thật là, họ đến từ một gia đình lớn hơn rất nhiều. Khoai lang có thể theo dõi nguồn gốc của chúng từ tiền sử Ecuador và Peru. Yams, có nguồn gốc ở Tây Phi và châu Á, chỉ có từ năm 50.000 trước Công nguyên. Chúng hiếm khi ở bên ngoài các khu vực này, do đó các món ăn có nhãn khoai lang có thể thực sự là khoai lang. Năm Tốt Vòng Bạn có thể liên kết khoai lang với những ngày lễ như Lễ Tạ ơn, khi họ đóng một vai trò quan trọng trong lò mổ và bánh. Tại sao giới hạn họ đến một vài tháng khi bạn có thể thưởng thức chúng bất cứ lúc nào? Hầu hết các siêu thị đều có khoai tây sống và đóng hộp quanh năm. Bạn cũng có thể tìm thấy chúng trong các sản phẩm mới hơn như khoai tây chiên và khoai tây chiên đông lạnh. |
tác giảTổng hợp, chắt lọc những kiến thức uy tín nhất để giúp bạn hiểu hơn về những căn bệnh xã hội danh mụcLưu trữ
April 2018
|