Các nhà khoa học vẫn đang làm việc để chữa bệnh HIV, nhưng có một số liệu pháp dược phẩm có thể giúp bệnh nhân HIV sống lâu hơn
0 Comments
Với cuộc sống ngày càng bận rộn, nhiều người thường cảm thấy mệt mỏi và mất nước.
Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi là liên quan đến phong cách sống, có rất nhiều điều bạn có thể làm để tăng mức năng lượng của bạn. Bài viết này xem xét 9 cách bạn có thể thay đổi lối sống của bạn và tăng mức độ năng lượng một cách tự nhiên. Việc tuân thủ điều trị bằng thuốc ARV giúp những người nhiễm HIV có thể lập gia đình và sinh con một cách an toàn mà không hề lây nhiễm cho đứa con sinh ra.
Thông tin từ PGS.TS Nguyễn Hoàng Long - Cục trưởng, Cục Phòng, chống HIV/AIDS (Bộ Y tế) cho biết, hiện nay ở nước ta có khoảng 209.000 người mắc HIV, nhưng chỉ có khoảng 130.000 tham gia điều trị bằng thuốc ARV, tức chưa đầy 60%. Nguyên nhân là một bộ phận người nhiễm HIV chưa hiểu hết ý nghĩa của việc điều trị, hơn nữa do vấn đề kỳ thị đối với cộng đồng người nhiễm HIV nên họ thường sợ bị lộ thông tin, sợ người khác biết mình mắc bệnh, từ đó không dám đi đến các cơ sở y tế để điều trị. Huyết áp cao (cao huyết áp) được gọi là "kẻ giết thầm lặng" vì lý do chính đáng. Nó không có triệu chứng, nhưng nó là một nguy cơ lớn cho bệnh tim và đột qu.. Và đây là những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Hoa Kỳ . Khoảng 1 trong số 3 người Mỹ trưởng thành bị huyết áp cao Huyết áp của bạn được đo bằng milimét thuỷ ngân, viết tắt là mmHg. Có hai số liên quan: áp suất trong mạch máu khi tim đập (huyết áp tâm thu, số đầu) áp lực trong mạch máu giữa các nhịp đập, khi trái tim bạn đang nghỉ ngơi (huyết áp tâm trương, số dưới) Huyết áp của bạn phụ thuộc vào lượng máu trong lòng bạn đang bơm và mức độ đề kháng với máu trong động mạch của bạn. Huyết động mạch của bạn càng hẹp, huyết áp của bạn càng cao. Huyết áp thấp hơn 120/80 mmHg được coi là bình thường. Huyết áp từ 140/90 mmHg trở lên được coi là cao. Nếu số của bạn ở trên bình thường nhưng dưới 140/90 mmHg, bạn rơi vào hạng mục của cái gọi là tăng huyết áp. Điều này có nghĩa là bạn đang có nguy cơ bị cao huyết áp . Các nghiên cứu cho thấy trong 2 đến 4 năm, giữa 30 và 40 phần trăm những người bị tăng huyết áp tiến triển đến cao huyết áp Tin tức tốt về huyết áp cao là những thay đổi lối sống có thể làm giảm số của bạn và giảm nguy cơ của bạn - mà không cần uống thuốc. Dưới đây là 17 cách hiệu quả để hạ huyết áp: 1. Tăng mức độ hoạt động và tập thể dục nhiều hơn Những người lớn tuổi tập đi tập thể dục ít tập thể dục giảm huyết áp xuống trung bình 3,9 phần trăm systolic đến 4.5 phần trăm tâm trương . Điều này cũng tốt như một số thuốc trị bệnh huyết áp. Khi bạn tăng tim và tỷ lệ hít thở, trái tim bạn sẽ khỏe mạnh và bơm ít hơn. Điều này gây ít áp lực lên động mạch của bạn, và làm giảm huyết áp của bạn. Bao nhiêu hoạt động? Một báo cáo năm 2013 của American College of Cardiology và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo các hoạt động thể lực cường độ vừa phải đến mạnh mẽ từ ba đến bốn buổi mỗi tuần, mỗi lần 40 phút . Trường Cao đẳng y học thể thao Hoa Kỳ đưa ra các khuyến cáo tương tự . Nhưng bạn không phải chạy marathon. Tăng mức độ hoạt động của bạn có thể đơn giản bằng cách sử dụng cầu thang, đi bộ thay vì lái xe, làm việc trong nhà, làm vườn, đi xe đạp hoặc chơi thể thao. Chỉ cần làm điều đó thường xuyên và làm việc ít nhất nửa giờ mỗi ngày với hoạt động vừa phải. Một ví dụ về hoạt động vừa phải với kết quả lớn là tai chi. Một nghiên cứu cho thấy, 12 tuần tập luyện ở tai chi 40 phút ba lần một tuần làm huyết áp giảm 8.8-15.6 mmHg . Một cuộc nghiên cứu về việc tập thể dục và giảm huyết áp năm 2014 cho thấy có rất nhiều tập thể dục kết hợp giảm huyết áp. Tập thể dục aerobic, tập luyện sức đề kháng, tập luyện cường độ cao , tập thể dục ngắn ngày hoặc đi bộ 10, 000 bước mỗi ngày để giảm huyết áp . Một nghiên cứu khác cho thấy rằng tập luyện thể dục cường độ thấp đến trung bình cũng có hiệu quả như tập luyện thể dục cường độ cao trong việc hạ huyết áp . 2. Giảm cân nếu bạn thừa cân Nếu bạn thừa cân, giảm cân từ 5 đến 10 pounds có thể làm giảm huyết áp của bạn. Thêm vào đó, bạn sẽ giảm nguy cơ mắc các vấn đề về y tế khác. Một bài tổng kết năm 2016 về một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng giảm cân làm giảm huyết áp trung bình từ 3,2-4,5 mmHg . 3. Cắt giảm đường và carbohydrate tinh chế Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy hạn chế đường và carbohydrate tinh chế có thể giúp bạn giảm cân và giảm huyết áp. Một nghiên cứu năm 2010 so với một chế độ ăn uống carb thấp đến một chế độ ăn uống ít chất béo . Chế độ ăn kiêng thấp bao gồm một loại thuốc ăn kiêng. Cả hai chế độ ăn đều giảm cân, nhưng khẩu phần carb thấp đã làm giảm huyết áp tốt hơn nhiều. Chế độ ăn kiêng thấp giảm huyết áp 4,5-5,9 mmHg. Chế độ ăn kiêng với chất béo thấp cộng với chế độ ăn kiêng làm giảm huyết áp chỉ bằng 0.4-1.5 mmHg . Một phân tích năm 2012 của 17 nghiên cứu về chế độ ăn uống carb thấp và nguy cơ bệnh tim thấy rằng những chế độ ăn uống làm giảm huyết áp trung bình 3,10-4,81 mmHg . Một phản ứng phụ của chế độ ăn ít carb, thấp đường là bạn sẽ cảm thấy đầy đủ hơn, bởi vì bạn đang tiêu thụ nhiều chất đạm và chất béo hơn. Bạn cũng sẽ giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh khác như bệnh tiểu đường . 4. Ăn ít natri, nhiều kali Cắt giảm lượng muối và tăng lượng kali có thể hạ thấp huyết áp . Kali là một người chiến thắng gấp đôi: Nó làm giảm hiệu quả của muối trong hệ thống của bạn, và cũng làm giảm căng thẳng trong mạch máu của bạn. Thật dễ dàng để tăng lượng kali - vì vậy nhiều thực phẩm tự nhiên cao kali. Ở đây có một ít: các loại thực phẩm từ sữa (sữa, sữa chua) cá trái cây (chuối, mơ, cam) rau (khoai lang, khoai tây, cà chua, rau xanh, rau bina) Lưu ý rằng cá thể phản ứng với muối khác nhau. Một số người nhạy cảm với muối: lượng muối ăn vào cao làm tăng huyết áp. Những người khác không bị muối. Họ có thể ăn lượng muối cao và bài tiết nó trong nước tiểu mà không tăng huyết áp. Giảm lượng muối ăn vào bằng cách sử dụng chế độ ăn DASH (Phương pháp Tiếp cận Thức ăn để Ngừng Tăng huyết áp) do Viện Y tế Quốc gia ( 15 ) khuyến cáo. Chế độ ăn uống DASH nhấn mạnh đến natri, trái cây, rau, sữa ít chất béo, ngũ cốc nguyên hạt, cá, gia cầm, đậu, và ít đồ ngọt và thịt đỏ. 5. Ăn ít thực phẩm chế biến Hầu hết muối bổ sung trong chế độ ăn kiêng của chúng tôi là thức ăn chế biến và thức ăn của nhà hàng chứ không phải máy xông khói ở nhà ( 16 ). Các món ăn có hàm lượng muối cao phổ biến bao gồm các món ăn vặt, súp đóng hộp, pizza, khoai tây chiên và đồ ăn nhẹ khác. Thực phẩm có nhãn "ít béo" thường có hàm lượng muối và đường cao để bù đắp sự mất mát của chất béo. Chất béo là những gì cho khẩu vị thức ăn và làm cho bạn cảm thấy đầy đủ. Cắt giảm (hoặc thậm chí tốt hơn, cắt bỏ) thực phẩm chế biến sẽ cung cấp cho bạn ít muối, ít đường, và ít tinh chế carbohydrate. Tất cả những kết quả này làm giảm huyết áp. Làm cho nó một thực tế để kiểm tra nhãn . Natri được liệt kê dưới 5% trên nhãn của một mặt hàng thực phẩm được coi là thấp. Hai mươi phần trăm trở lên được coi là cao, theo Food and Drug Administration Hoa Kỳ (FDA) ( 16 ). 6. Dừng hút thuốc Ngừng hút thuốc lá là tốt cho sức khỏe của bạn tất cả các xung quanh. Hút thuốc làm tăng huyết áp ngay lập tức nhưng tạm thời và tăng nhịp tim của bạn ( 17 ). Về lâu dài, các hóa chất trong thuốc lá có thể làm tăng huyết áp của bạn bằng cách làm hỏng các thành mạch máu và thu hẹp các động mạch của bạn. Các động mạch cứng làm huyết áp cao. Các hóa chất trong thuốc lá có thể ảnh hưởng đến mạch máu của bạn ngay cả khi bạn đang ở quanh khói thuốc gián tiếp. Trẻ em xung quanh khói thuốc thụ động có huyết áp cao hơn nhóm chứng ( 18 ). 7. Giảm căng thẳng quá mức Chúng ta sống trong những thời điểm căng thẳng. Nhu cầu của nơi làm việc và gia đình, chính sách quốc gia và quốc tế - tất cả đều góp phần làm căng thẳng. Tìm cách giảm căng thẳng của chính bạn là rất quan trọng đối với sức khoẻ và huyết áp của bạn. Giảm căng thẳng bắt đầu bằng việc nhận biết các yếu tố kích thích căng thẳng và cảm giác thư giãn của bạn. Tập thở sâu , đi bộ, xem một bộ phim hài, nghe nhạc thư giãn. Đây là một số cách giúp người thành công giảm bớt căng thẳng. Âm nhạc đã được sử dụng thành công như là một liệu pháp làm giảm huyết áp ( 19 ). Việc sử dụng phòng xông hơi thường xuyên cũng được chứng minh là làm giảm căng thẳng và huyết áp ( 20 ). Và châm cứu đã được hiển thị để làm giảm huyết áp ( 21 ). 8. Thử thiền hoặc yoga Chánh niệm và thiền định, kể cả thiền siêu nghiệm, từ lâu đã được sử dụng (và nghiên cứu) như một phương pháp giảm căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2012 ghi nhận rằng một chương trình đại học ở Massachusetts đã giúp hơn 19.000 người sử dụng một chương trình thiền và chánh niệm ( 22 ). Yoga, bao gồm việc kiểm soát hơi thở, tư thế và các kỹ thuật thiền, cũng có thể có hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và huyết áp. Một đánh giá năm 2013 của 17 nghiên cứu về yoga và huyết áp cho thấy huyết áp trung bình giảm 3,62-4,17 mmHg. Một số loại yoga gần gấp đôi so với mức trung bình ( 23 ). 9. Ăn vài sô cô la đen Vâng, những người yêu chocolate: Sôcôla đen đã được chứng minh là hạ huyết áp. Nhưng sôcôla đen nên có từ 60 tới 70% cacao. Một nghiên cứu của Trường Y Y khoa Harvard cho thấy ăn một ô vuông sô cô la đen đã giúp hạ huyết áp. Các lợi ích được cho là xuất phát từ các flavonoid có trong sô-cô-la không đường, giúp làm giãn, hoặc mở rộng, các mạch máu của bạn ( 24 ). Một nghiên cứu năm 2010 của 14,310 người cho thấy mức tiêu thụ sô-cô-la cao hơn đã làm giảm đáng kể huyết áp ( 25 ). 10. Thử những loại thảo mộc này Thuốc thảo dược từ lâu đã được sử dụng trong nhiều nền văn hoá để điều trị một loạt các bệnh. Một số trong số các loại thảo mộc này đã được cho thấy hạ huyết áp. Cần thêm nghiên cứu để tìm hiểu xem những thành phần nào trong thảo mộc có hữu ích nhất ( 26 ). Luôn kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ y tế hoặc dược sĩ của bạn trước khi bổ sung chất thảo dược. Chúng có thể gây trở ngại cho các loại thuốc theo toa của bạn. Dưới đây là danh sách một phần của các loại thảo mộc có hiệu ứng trong hạ huyết áp đã được nghiên cứu ở con người: đậu đen ( Castanospermum australe ) móng vuốt của mèo ( Uncaria rhynchophylla ) nước ép cần tây ( Apium graveolens ) Tía táo Trung Quốc ( Crataegus pinnatifida ) cà phê cỏ dại ( Cassia occidentalis ) rễ gừng người khổng lồ tơ hồng ( Cuscuta reflexa ) Cây trồng Ấn Độ (psyllium màu vàng) vỏ cây thông biển ( Pinus pinaster ) sông lily ( Crinum glaucum ) roselle ( Hibiscus sabdariffa ) dầu mè ( Sesamum indicum ) chiết xuất cà chua ( Lycopersicon esculentum ) trà ( Camellia sinensis ), đặc biệt là trà xanh và trà oolong cây vỏ cây ( Musanga cecropioides ) 11. Hãy chắc chắn để có được giấc ngủ ngon, yên tĩnh Huyết áp giảm xuống khi bạn ngủ. Nếu bạn không ngủ ngon, nó có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn. Những người có giấc ngủ bị xáo trộn , đặc biệt là ở độ tuổi trung niên, có nguy cơ cao bị cao huyết áp ( 27 ). Đối với một số người ngủ ngon không phải là dễ dàng. Có nhiều cách để giúp bạn ngủ ngon . Hãy thử đặt lịch ngủ bình thường, thư giãn, tập thể dục trong ngày, tránh ngủ trưa ban ngày, và làm cho phòng ngủ của bạn thoải mái ( 28 ). Cuộc nghiên cứu sức khoẻ về giấc ngủ của quốc gia cho thấy ngủ dưới 7 tiếng một đêm và hơn 8 tiếng một đêm liên quan đến sự gia tăng tỷ lệ cao huyết áp. Ngủ ít hơn sáu giờ một đêm liên quan đến nguy cơ cao huyết áp cao nhất ( 29 ). 12. Ăn tỏi hoặc bổ sung chiết xuất tỏi Tỏi tươi hoặc chiết xuất tỏi đều được người dân sử dụng rộng rãi để hạ huyết áp ( 30 ). Theo một nghiên cứu lâm sàng, chế phẩm chiết xuất tỏi có thời gian có thể có tác dụng lớn hơn viên thuốc tỏi thông thường ( 31 ). Một đánh giá năm 2012 ghi nhận một nghiên cứu của 89 người bị cao huyết áp thấy giảm 6-12 mmHg, so với nhóm chứng ( 32 ). 13. Ăn thức ăn giàu chất đạm lành mạnh Một nghiên cứu dài hạn kết luận vào năm 2014 cho thấy rằng những người ăn nhiều protein có nguy cơ bị huyết áp thấp hơn. Đối với những người ăn trung bình 100 gram mỗi ngày, có 40% nguy cơ bị huyết áp cao ( 33 ). Không thể tiêu thụ 100 gram protein hàng ngày trên hầu hết các loại chế độ ăn uống. Các loại thực phẩm giàu chất đạm bao gồm: cá (3 ounce cá hồi = 22 gram, cá ngừ đóng hộp trong nước, 1 chén = 39 gram) trứng (1 quả trứng = 6 gram) gia cầm (3 ounces của gà vú = 27 gram) thịt bò (3 ounce thịt bò nạc = 22 gram) đậu (đậu thận, 1/2 chén nấu chín = 7,6 gram, đậu lăng, 1/2 chén nấu chín = 9 gram) hạt (bơ đậu phộng, 2 muỗng canh = 8 gram) đậu chickpeas (1/2 chén nấu chín = 7,3 gram) phô mai (1 ounce của cheddar = 6,5 gram) 14. Dùng những thuốc giảm huyết áp này Những chất bổ sung có sẵn và đã có một hồ sơ theo dõi cho hạ huyết áp: Axit béo không bão hòa đa omega-3 (dầu cá): Một phân tích meta dầu cá và huyết áp đã làm giảm huyết áp trung bình 0,99-1,52 mmHg ( 34 ). Whey protein : Protein phức hợp này có nguồn gốc từ sữa đã được tìm thấy có nhiều lợi ích về sức khoẻ, ngoài việc giảm huyết áp ( 35 ). Magnesium : Thiếu magiê liên quan đến huyết áp cao. Một phân tích meta cho thấy một sự giảm huyết áp nhỏ với bổ sung magiê ( 36 ). Coenzyme Q10: Chất chống oxy hoá này làm giảm huyết áp lên đến 10-17 mmHg trong một số nghiên cứu lâm sàng ( 37 ). Citrulline : L-citrulline trong miệng là tiền thân của L-arginine trong cơ thể. Nó cho thấy hạ huyết áp ( 38 ). 15. Uống ít rượu hơn Rượu có thể làm tăng huyết áp, ngay cả khi bạn khỏe mạnh. Uống với sự kiểm duyệt. Rượu làm tăng huyết áp của bạn thêm 1 mmHg đối với mỗi người .35 ounce rượu được tiêu thụ ( 39 ). Vâng, chỉ còn hơn một phần ba so với một ounce. Uống rượu vừa phải là uống một lần mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày cho nam giới ( 40 ). Điều gì cấu thành một thức uống? Một lon bia 12 ounce, 5 ounce rượu vang, hay 1,5 ounce rượu chưng cất ( 41 ). 16. Xem xét cắt giảm caffein Caffeine làm tăng huyết áp của bạn, nhưng hiệu quả là tạm thời và phản ứng thay đổi từ cá thể sang cá nhân ( 42 ). Một số người có thể nhạy cảm hơn với chất caffeine. Nếu bạn nhạy cảm với caffein, bạn có thể muốn giảm mức tiêu thụ cà phê của bạn, hoặc thử cà phê không caffein . Nghiên cứu về caffein , bao gồm cả những lợi ích về sức khoẻ, là rất nhiều trong các tin tức. Việc lựa chọn có nên cắt giảm hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố cá nhân. Chỉ định từ một nghiên cứu cho thấy hiệu quả của caffein đối với việc tăng huyết áp là cao hơn nếu huyết áp của bạn đã cao. Tuy nhiên, nghiên cứu tương tự cũng đòi hỏi nhiều nghiên cứu hơn về chủ đề này ( 42 ). 17. Lấy thuốc theo toa Nếu huyết áp của bạn rất cao hoặc không giảm khi bạn thực hiện thay đổi lối sống, hãy cân nhắc việc uống thuốc theo toa . Chúng hoạt động và sẽ cải thiện kết cục lâu dài của bạn, đặc biệt nếu bạn có các yếu tố nguy cơ khác ( 43 ). Nói chuyện với bác sĩ về khả năng dùng thuốc và những gì có thể làm việc tốt nhất cho bạn. Đối với một số người ngủ Xét nghiệm HPV ở nam giới không được đề xuất và thực hiện rộng rãi.
Vậy nên, nam giới thực sự không biết bản thân mình có mang mầm bệnh HPV hay không.? Theo tôi được biết thì bệnh HPV rất dễ lây truyền, dù chỉ là phơi chung quần áo gần quần áo của người bị bệnh cũng có thể bị lây. Cách tốt nhất là nên xét nghiệm và tiêm phòng HPV để yên tâm. Nhưng hình như không có xét nghiệm HPV cho nam giới đúng không? Và tại sao lại như vậy? Người đầu tiên được phát hiện nhiễm HIV ở Việt Nam là một phụ nữ 30 tuổi (lây từ người chồng sắp cưới) từ tháng 12.1990. Người phụ nữ này đến nay vẫn sống khoẻ mạnh do dùng thuốc kháng virus đều đặn và lạc quan.
HPV và HIV Mặc dù HPV và HIV đều lây truyền qua đường tình dục, không có liên kết y tế. Tuy nhiên, những hành vi khiến bạn có nguy cơ lây nhiễm HIV có thể khiến bạn có nguy cơ nhiễm HPV. HPV là gì? Hơn 150 loại virut liên quan được gọi chung là virut gây ra ở người (HPV). HPV là bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất (STI). Nó có thể gây ra các bệnh trạng khác, bao gồm mụn cóc sinh dục và ung thư cổ tử cung. Khoảng 79 triệu người ở Hoa Kỳ bị HPV. Rất phổ biến đến nỗi hầu hết những người hoạt động tình dục sẽ có ít nhất một loại HPV trong suốt cuộc đời của họ. HIV là gì? HIV lây truyền qua đường tình dục. Virus tấn công và phá hủy các tế bào T CD4 dương tính. Đây là những tế bào máu trắng bảo vệ cơ thể bạn bằng cách tìm kiếm và chống lại nhiễm trùng. Không có tế bào T khỏe mạnh, cơ thể của bạn có ít khả năng phòng chống lại các bệnh nhiễm trùng cơ hội. Nếu bạn không được điều trị, HIV có thể dẫn đến AIDS. Tại Hoa Kỳ, hơn 1,2 triệu người bị nhiễm HIV. Khoảng 12 phần trăm, hay 156.300 người, không biết về sự lây nhiễm của họ. Một nghiên cứu mới cho thấy rằng chỉ cần 10 phút hoạt động có thể cho não một nâng cấp ngắn, cải thiện hiệu suất trong một nhiệm vụ tinh thần. Vì vậy, lần tiếp theo bạn cần khởi đầu nhận thức, hãy xem xét chạy bộ xung quanh khối. Tập thể dục cũng có thể bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer . Và ở điểm kết thúc của khoảng tuổi, hoạt động thể chất dường như làm tăng thành tích học tập của trẻ theo thời gian.
Tuy nhiên, những ảnh hưởng của một đợt bùng phát ngắn về hoạt động nhận thức vẫn chưa được thiết lập tốt. Thiết lập một khoảng thời gian cho việc tập luyện thể dục thể thao Một đánh giá được công bố hồi đầu năm nay đã kết luận rằng các bài tập kéo dài khoảng 1 giờ có những lợi ích đáng kể đối với chức năng điều hành, bao gồm các thông số như kiểm soát chăm chú, ức chế nhận thức, kiểm soát ức chế, trí nhớ làm việc và tính linh hoạt về nhận thức. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng một buổi tập thể dục một lần trong 20 phút có thể mang lại hiệu quả về tinh thần . Nhưng lượng bài tập nhỏ nhất có thể truyền đạt một lợi ích đáng kể cho não? Gần đây, các nhà nghiên cứu từ Đại học Western ở Ontario, Canada, đã đặt ra để hiểu liệu có một lượng hoạt động tối thiểu có thể mang lại lợi ích đáng kể cho não của bạn hay không. Nhóm nghiên cứu được dẫn dắt bởi giáo sư Matthew Heath, người giám sát chương trình sau đại học về thần kinh học. Ông giải thích tầm quan trọng của nghiên cứu, "Một số người không thể cam kết thực hiện một chế độ tập luyện dài hạn vì thời gian hoặc năng lực thể chất". Đạt được sự hiểu biết về các yêu cầu tối thiểu có thể rất hữu ích cho những người này. Đối với những người gặp rắc rối di chuyển, biết rằng ngay cả một số lượng nhỏ các bài tập sẽ có lợi có thể cung cấp động lực có giá trị. 10 phút tập luyện mỗi ngày để sức khỏe trí não tốt hơn Đối với nghiên cứu hiện tại, người tham gia ngồi và đọc tạp chí trong 10 phút hoặc thực hiện một hoạt động 10 phút từ vừa đến mạnh mẽ trên một chiếc xe đạp tập thể dục. Sau các hoạt động, sức mạnh não của người tham gia được đánh giá. Sử dụng thiết bị theo dõi mắt tinh vi, họ đo thời gian phản ứng của chúng đến một nhiệm vụ di chuyển mắt có thể nhận thức được gọi là nhiệm vụ chống lại mất kiểm soát. Đối với nhiệm vụ này, mọi người được yêu cầu cố định trên một mục tiêu cố định, thường là một dấu chấm nhỏ. Một chấm thứ hai sau đó được trình bày ở một phía của mục tiêu cố định. Cá nhân được yêu cầu chuyển hướng theo hướng ngược lại từ kích thích. Vì vậy, nếu kích thích xuất hiện ở bên trái của mục tiêu ban đầu, người tham gia phải nhìn sang bên phải. Nhiệm vụ này đã được sử dụng rộng rãi để đánh giá hoạt động của giám đốc điều hành. Các kết quả của nghiên cứu mới được công bố gần đây trong tạp chí Neuropsychologia . " Những người đã thực hiện cho thấy sự cải thiện ngay lập tức. Phản ứng của họ là chính xác hơn và thời gian phản ứng của họ đã lên đến 50 mili giây ngắn hơn so với giá trị trước tập thể dục của họ. Điều đó có vẻ rất nhỏ, nhưng nó thể hiện mức tăng 14 phần trăm trong hoạt động nhận thức trong một số trường hợp. " Một số người nhiễm HIV không có triệu chứng lúc đầu. Hầu hết mọi người đều trải qua các triệu chứng trong tháng đầu tiên sau khi bị nhiễm bệnh. Đó là bởi vì hệ miễn dịch của bạn phản ứng lại với vi-rút khi nó tái tạo nhanh. Giai đoạn đầu này được gọi là giai đoạn cấp tính. Các triệu chứng tương tự như các triệu chứng cúm và có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần. Bao gồm các:
Nhiễm trùng tiềm ẩn lâm sàng, hoặc giai đoạn mạn tính của HIV, có thể kéo dài từ vài năm đến vài thập kỷ. Trong thời gian này vi rút vẫn còn tái tạo, nhưng ở các cấp thấp hơn. Một số người có ít triệu chứng, nếu có. Những người khác có thể có nhiều triệu chứng. Nếu không có liệu pháp kháng retrovirus, có thể bạn sẽ vượt qua giai đoạn này nhanh hơn. Khi bệnh tiến triển, các triệu chứng khác có thể bao gồm:
Một số người nhiễm HIV không có triệu chứng lúc đầu. Hầu hết mọi người đều trải qua các triệu chứng trong tháng đầu tiên sau khi bị nhiễm bệnh. Đó là bởi vì hệ miễn dịch của bạn phản ứng lại với vi-rút khi nó tái tạo nhanh. Giai đoạn đầu này được gọi là giai đoạn cấp tính. Các triệu chứng tương tự như các triệu chứng cúm và có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần. Bao gồm các: Những xét nghiệm nào được sử dụng để chẩn đoán HIV? Kiểm tra kháng thể Từ 21 đến 84 ngày sau khi bị nhiễm trùng, khoảng 97 phần trăm người sẽ phát triển các kháng thể HIV phát hiện, có thể tìm thấy trong máu hoặc nước bọt. Không có sự chuẩn bị cần thiết cho xét nghiệm máu hoặc tăm miệng. Một số xét nghiệm cung cấp kết quả trong 30 phút hoặc ít hơn và có thể được thực hiện tại văn phòng bác sĩ hoặc phòng khám. Ngoài ra còn có bộ dụng cụ kiểm tra tại nhà có sẵn: Thử nghiệm HIV Quí vị : Một miếng gạc miệng cung cấp kết quả trong ít nhất là 20 phút. Trang chủ truy cập Hệ thống xét nghiệm HIV-1 : Sau khi ngón tay của bạn, bạn gửi mẫu máu đến phòng thí nghiệm được cấp phép. Bạn có thể giữ ẩn danh và gọi cho kết quả vào ngày làm việc tiếp theo. Nếu bạn cho rằng gần đây bạn đã từng bị nhiễm HIV, nhưng đã bị âm tính, lặp lại xét nghiệm trong ba tháng. Nếu bạn có kết quả dương tính, hãy liên hệ với bác sĩ để xác nhận. Kiểm tra kháng nguyên / kháng nguyên Một kháng nguyên là một phần của virus kích hoạt hệ thống miễn dịch của bạn. Phải mất từ 13 đến 42 ngày đối với kháng thể và kháng nguyên được phát hiện được. Xét nghiệm axit nucleic (NAT) Thử nghiệm đắt tiền này không được sử dụng để sàng lọc chung. Đối với những người có các triệu chứng HIV sớm hoặc gần đây đã có nguy cơ cao. Thử nghiệm này không tìm kháng thể, nhưng đối với bản thân virus. Phải mất từ 7 đến 28 ngày để HIV có thể phát hiện ra trong máu. Thử nghiệm này thường đi kèm với xét nghiệm kháng thể. Phát ban là triệu chứng của HIV? Khoảng 90 phần trăm những người có HIV đã thay đổi da. Phát ban thường là một trong những triệu chứng đầu tiên của nhiễm HIV. Nói chung, phát ban HIV xuất hiện dưới dạng một vùng da màu đỏ nhạt với những vết sẹo nhỏ. HIV làm cho bạn dễ bị các vấn đề về da vì virus tiêu diệt các tế bào hệ miễn dịch chống lại nhiễm trùng. Co-Nhiễm trùng có thể gây phát ban bao gồm:
Một số thuốc dùng để điều trị HIV hoặc các bệnh nhiễm trùng khác có thể gây nổi ban. Nó thường xuất hiện trong vòng một hoặc hai tuần nữa bắt đầu dùng thuốc mới. Đôi khi nổi ban sẽ rõ ràng trên của riêng mình. Nếu không, bạn có thể cần chuyển thuốc. Phát ban do dị ứng với thuốc có thể nghiêm trọng. Các triệu chứng khác của phản ứng dị ứng bao gồm khó thở hoặc nuốt, chóng mặt, và sốt. Hội chứng Stevens-Johnson (SJS) là một phản ứng dị ứng hiếm gặp đối với thuốc HIV. Các triệu chứng bao gồm sốt, sưng mặt và lưỡi. Phát ban, có thể liên quan đến da và màng nhầy, xuất hiện và lan nhanh. Khi 30 phần trăm da bị ảnh hưởng, nó được gọi là hoại tử biểu bì độc hại, là một tình trạng đe dọa mạng sống. HIV là gì? HIV là một virut xâm nhập cơ thể của bạn và bắt đầu phá huỷ các tế bào T. Bạn cần các tế bào T để chống lại nhiễm trùng. HIV lan truyền qua các chất dịch cơ thể bao gồm:
Sau tháng đầu tiên, HIV tiến vào giai đoạn trễ lâm sàng. Giai đoạn này có thể kéo dài từ vài năm đến vài thập kỷ. Tiến trình có thể được làm chậm bằng liệu pháp kháng retrovirus. Một số người có các triệu chứng. Nhiều người không, nhưng nó vẫn truyền nhiễm. Khi virus tiến triển, bạn sẽ có ít tế bào T hơn. Điều này làm cho bạn dễ bị bệnh, nhiễm trùng, và các bệnh ung thư liên quan đến nhiễm trùng. HIV là một điều kiện suốt đời mà không chữa được. Chăm sóc y tế, kể cả liệu pháp kháng retrovirus, có thể giúp quản lý HIV và ngăn ngừa AIDS. Nếu không điều trị, HIV có thể sẽ tiến triển thành AIDS. Vào thời điểm đó, hệ thống miễn dịch quá yếu để chống lại bệnh đe dọa tính mạng và nhiễm trùng. Không điều trị, tuổi thọ với AIDS khoảng ba năm. Người ta ước tính có 1,1 triệu người Mỹ đang sống với HIV. Và một phần năm không biết. Các triệu chứng HIV ở nam giới: Có sự khác biệt nào không? Các triệu chứng của HIV khác nhau từ người này sang người, nhưng chúng giống nhau ở nam giới và phụ nữ. Trong hai hoặc bốn tuần đầu tiên, virut tái tạo ở mức rất cao. Bạn có thể gặp các triệu chứng cúm giống như:
Khi nhiễm trùng tiến triển, các triệu chứng khác có thể bao gồm:
Nếu không điều trị, HIV có thể tiến tới AIDS. Vào giai đoạn đó, hệ miễn dịch suy yếu đến nỗi nó không thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Virut gây ung thư cổ tử cung , cũng liên quan đến ung thư cổ họng , và tình dục bằng miệng là yếu tố nguy cơ chính cho cả nam giới và phụ nữ.
Theo các nghiên cứu đăng trên Tạp chí The New England Journal of Medicine, có nhiều bạn tình uống rượu đứng đầu danh sách các thực hành có liên quan đến nguy cơ phát triển ung thư miệng-miệng . Những người trong nghiên cứu cho biết có tiền sử có từ 6 người trở lên tình dục bằng miệng sẽ có khả năng phát triển ung thư gấp 3 lần so với những người báo cáo rằng họ chưa bao giờ uống rượu tình dục. |
Tác giảTổng hợp, chắt lọc những kiến thức uy tín nhất để giúp bạn hiểu hơn về những căn bệnh xã hội Danh mụcLưu trưc
April 2018
|